Кому стоит практиковать ретрит: наиболее популярные методики
Современные люди настолько погружены в рутину, что совсем забывают об отдыхе: на работе их загружают сотнями отчётов, в личной жизни тоже бывает не всё гладко. Вследствие таких факторов в человеке концентрируется негативная энергия, которая в дальнейшем перерастает в депрессию или апатию. И главный вопрос, которым задаются люди, формулируется примерно так: «Как же бороться с этим состоянием?»
Наилучшим решением в такой ситуации станет ретрит — отдых в отдалённых от цивилизации местах. Например, деревнях, монастырях, посёлках вблизи гор, морей, озёр.
«WeWilds» специализируется на организации ретрит-туров. В данный момент компания предлагает 3 выгодных предложения: «Ретрит в темноте», «Трансформационный тур в Красную Поляну» и «Женский ретрит в Карелии». Длительность туров – от 2 до 5 дней. Отдыхающие смогут оздоровиться в Московской области, Краснодарском крае и республике Карелии.
Фильтры поиска помогут выбрать для себя подходящий вариант. Например, в одиночку или целой семьёй. Работники компании – ответственные и квалифицированные специалисты, которые сделают отдых незабываемым.
В течение всего оздоровительного процесса человек отдыхает морально. Ретрит помогает сфокусироваться на собственных желаниях, ощутить «момент жизни» и забыть о проблемах на работе или в отношениях.
Как понять, что пришло время для ретрита?
Ретрит подойдёт для тех, кто:
- Устал от собственного образа жизни, работы, окружения;
- Не видит красок в жизни;
- Не имеет чёткой цели на будущее;
- Склонен к депрессивным расстройствам или находится на стадии нервного срыва;
- Хочет практиковать йогу или медитации, но не знает, как это работает;
- Желает изменить свою жизнь на 360° и желает обрести единомышленников и поддержку;
- Не может найти идеальный способ расслабиться.
Какие существуют виды ретритов
В зависимости от предпочтений и бюджета отдыхающего, различают 4 разновидности ретритов:
- Ретрит и йога. Это самый популярный вид отдыха в данной области. Примерно 50-60% времени отдыхающего состоит из духовных практик, физических упражнений. Также практикуются чайные церемонии, дискуссии на философские темы и мастер-классы.
- Стандартный ретрит. Он проходит в 3 этапа: утром практикуется медитация, днём – лекция от профессионального коуча по самопознанию, а вечером – снова медитация.
- Ретрит и фитнес. Утро отдыхающие посвящают медитации, день – отдыху или экскурсиям, а вечер – активным упражнений и танцам.
- Ретрит и путешествие. Как правило, 50% времени тратится на посещение знаменитых достопримечательностей и городских памятников, а остальная половина – на медитации и отдых.
Ретрит в темноте – лучший способ «познать» себя
Прожив достаточный срок, многие осознают, что так и не научились осознавать собственные желания. Ретрит в темноте – решение этой проблемы.
Отдыхающий отправится в удивительное путешествие, из которого вернётся абсолютно другим человеком: его сознание очистится, разум прояснится и избавится от тягостных мыслей, которые тянут на дно подобно якорю. Практика будет происходить под руководством опытного магистра психологии.
Как трансформируется сознание человека после курса ретрита?
Ретрит благотворно влияет на физиологическую и психическую составляющие в целом. По отзывам отдыхающий, в них вновь зарождается непреодолимая любовь к жизни. Кто-то в 40 лет начинает активно заниматься танцами, а кто-то использует практики, проводимые на занятиях, до конца своих дней.
Ретрит – это самое выгодное вложение в себя и своё будущее. Пусть оно будет таким, каким хочет его видеть каждый.
