Нижегородский уникум, ректор Всемирной Академии Самбо Владимир Волосов, более известен обывателю , как герой “желтой” прессы, на восьмом десятке женившийся на девушке, на 50 лет младше его самого. Хотя подобная “прыть” вполне оправдана – Волосов всю жизнь посвятил спорту и подготовил более десятка чемпионов мира по самбо, самый известный из которых знаменитый борец Зяки Умяров. Сам Волосов не отстает от своих учеников – в свои 73 года Владимир Васильевич не уступает в своем физическом развитии, выносливости и в умении обхождения с дамами молодым людям. При этом мало кто знает, что нижегородский самбист – автор уникальной жизненной философии и системы оздоровления. О секретах внутренней силы и вечного здоровья спортсмен поведал корреспонденту журнала “Отдых в России”.
– Так что же делает человека сильным?
– В первую очередь мотивация! Чтобы
совершить любой поступок, обыденный или
сверхгероический, человеку нужен мотив. Его дает
окружающая жизнь, а внутри себя человек сам его
накапливает.
Пример из моего детства. Рос я в войну
в провинциальном Дзержинске. Голод, холод.
В десять лет я не знал, что такое быть сытым и,
естественно, рос хилым ребенком. Причем “хилым”
именно в моральном плане – я постоянно чувствовал свою придавленность. При этом самолюбие
постоянно “подпинывало”: “На кого ты похож!”.
Тогда рано утром, когда все ровесники спали, я
зимой вставал на старенькие лыжи или коньки,
а летом бежал на Оку. В результате, я лучше всех
во дворе плавал, бегал на лыжах и коньках. Как
видите, механизм мотивации достаточно прост.
Человек лишь должен заставить себя следовать ему,
а не “плыть по течению”.
– Часто бывает, что человек крепок
физически, но боится обыкновенной драки.
И боится именно морально….
– Опять же психологическая мотивация:
“Кем я буду, если дам слабину?”. Точнее, как я буду
к себе относиться после этого? Еще один пример
из детства. Во дворе меня во всех играх “угнетал”
один парень. Он был старше на три года и на
голову выше. В сарае я повесил мешок из старых
телогреек, набил песком и без устали колотил по
нему. При этом перед собой я видел не мешок, а
этого парня. Впоследствии, став тренером, я понял
глубинную силу этого упражнения. В первой же
драке он меня испугался и побежал – настолько
страшна была ненависть к нему. Мотивация
железная: “Я должен его сломить, иначе он всегда
будет надо мной издеваться!” Тогда я его колотил
со скоростью 3 – 4 удара в секунду, и оттащили его
от меня уже без сознания….
– Но все-таки уличная драка отличается от
профессионального спорта?
– Механизм мотивации везде одинаков –
стремление к цели. В 12 лет я первый раз попал
на соревнования по самбо и проиграл все схватки.
Я поступил так же – из телогреек сделал “куклу” и
часами “ложил” ее на полу, воображая, что это мои
соперники. Сейчас у меня целый список мотиваций,
в котором более ста пунктов, и я их все выполняю.
В свой день рождения я написал в дневнике: “Ура,
мне пошел 73-й год! 73 года здоровой жизни – это
колосальное достижение”. Я всегда ставлю перед
собой цель и иду к ней. У меня нет метаний по поводу поиска смысла жизни. Сейчас я
задаю себе вопрос: “Для чего я живу?” И сам
себе отвечаю: “Чтобы дописать все свои книги,
которые задумал!”
– Стремление к любой цели требует
много сил. Часто бывает, что человек просто
не может рассчитать своих возможностей.
– Когда человек гонится за всем сразу
(квартира, машина, престиж в обществе) и
при этом “вкалывает” круглыми сутками, то он
просто растрачивает отведенный ему лимит
здоровья. Здесь нужна небольшая “бюрократизация”. Выписать на бумаге все свои цели и
“обсосать” их со всех сторон. Лучше сначала
потратить несколько дней на раздумья, чтобы
потом путь был ясен. Но главная подпитка – это
любовь. Если человек по-настоящему любит,
он всесилен. При этом любовь должна носить,
образно говоря, “возвышенный” характер, а не
“шкурные” интересы….
– Кстати, о “шкурных” интересах. Сейчас общество охвачено манией потребления. И, как правило, люди стремятся к обладанию какими-то вещами – машиной, мебелью, бусиками, вазочками. Как быть с такими “мотивациями”?
– На самом деле это глубокая социальная
проблема. В большинстве своем – это стремление к вещам не особо нужным, но широко
разрекламированным. Поэтому, во-первых,
здесь уместно вспомнить замечание древних:
“Смогу ли я без этого обойтись?”. Во-вторых,
опять же метод “бюрократизации” – посмотреть
на свои желания со всех сторон, найти
в них негативную сторону, а потом уже делать
окончательный выбор. Но при этом задать себе
вопросы: “Человек ли я или раб вещей?”, “Хочу
ли я быть рабом вещей и, если нет, что должен
сделать, чтобы этого избежать?” Например,
обладание машиной. Человек думает, чем круче
у него авто, тем больше его будут уважать и
бояться. На самом деле, “приобретательством”
утверждаются мелкие и ничтожные люди. Это
их спасение в утверждении своего мелкого “я”.
– А у вас есть машина?
– Нет, хотя для дальних поездок я пользуюсь
служебным транспортом. Я могу позволить себе
иметь машину, но предпочитаю ходить пешком.
Благодаря этому я всегда выгляжу стройным и
подтянутым.
– О смысле жизни. Ведь для многих это как раз накопление различных вещей!
– У меня есть теория “чайника”. Посмотрите
на себя, как на кипящий чайник, который
забыли выключить. Он кипит, но его сила
уходит впустую – в пар! К сожалению, так живут
очень многие люди. Им хочется сказать: “Не
растрачивайте вы себя так, пожалейте себя!”
– Так что же им делать?
– Пересмотреть свои переживания и убрать
все лишние.
– Тогда люди окажутся в какой-то “нирване” – ни чувств, ни переживаний. Это получаются какие-то бездушные существа?!
– Нет и еще раз нет! Человек в “нирване” –
это уже моральный урод и “пофигист”,
не умеющий отвечать за свои поступки.
Я не говорил, что надо убрать все переживания.
Я сказал “лишние”. Процентов десять переживаний нужно оставить и пустить их “в дело”.
Они и будут двигать человеком всю жизнь.
– А несчастную любовь тоже выкинуть?
Многие поэты ее воспевали как облагораживающее душу чувство?
– Несчастная любовь как раз и входит в эти
десять процентов. Только воспользоваться этим
чувством можно по-разному. Один сделает все,
чтобы стать умнее, красивее и привлекательнее.
После этого девушки к нему валом повалят. А
другой так и будет сидеть и размазывать сопли:
“Какой я несчастный, меня никто не любит!”
– Но, как ни крути, современная жизнь состоит из постоянных стрессов. Как сберечь силу в такой жизни?
– Не тратить ее попусту и лишний раз не напрягаться. Понимаю, что для тренера с моим стажем это звучит дико. Но нагрузки и психические, и физические должны быть строго индивидуальны и тщательно подобраны. А организм нужно ублажать. Например, у меня на массаж уходит минимум один час в день. Зато кожа у меня как у подростка (смеется). Или питание. Как правило, в суете и спешке, мы едим все, что ни попадя. Я лучше потерплю и не буду есть второпях. Зато, когда я подхожу к холодильнику, я спрашиваю свое тело: “Что ты хочешь?” При этом я как бы отстраняюсь от него и смотрю на себя со стороны. Организм лучше нас понимает, что ему надо. Только нужно уметь его слушать.
– Но таким методикам, даже простым, кто-то должен научить. Не все занимаются спортом, и не у всех есть тренеры-наставники.
– Жизнь – это лучший учитель. Человек сам приходит в этот мир, а не мир входит в него. Поэтому нужно уметь
находить свое место в нем. Меня часто спрашивают, почему в моих книгах нет ссылок на других авторов? Я всегда
отвечаю – меня сама жизнь учит. Путем проб и ошибок.
– А как же поговорка: “дурак учится на своих ошибках, а умный – на чужих”?
– Категорически не согласен. Надо
все своей шкурой прочувствовать. Я
говорю себе, что я дурак, когда делаю
одну и ту же ошибку три раза подряд.
– Но возможности обычного человека не безграничны, чтобы
постоянно с чем-то бороться! Должен же быть какой-то резерв, “источник подпитки”?
– Я называю этот источник “мощью
души”. Это когда человек стремится не
к шкурным, а каким-то возвышенным
целям. У меня было серьезное заболевание. Выхода два: операция и последующая жизнь инвалида, или отказ
от операции. В последнем случае я мог
прожить только полгода. В то время я
писал книгу “Очеловечивание” и твердо
знал, что она принесет пользу людям,
и я должен ее издать. Я отказался от
операции и накинулся на литературную
работу, как зверь, зная, что мне осталось
немного. Работа над книгой растянулась
не на полгода, а на пять лет. За это время
я вообще забыл о своем недуге.
– То есть это возможность “обмануть” обстоятельства?
– Я бы сказал, “перехитрить”. Взять,
например, радикулит. В свое время эта
старческая болезнь коснулась и меня.
Путь здесь один – бежать к врачу! Но я
выбрал более сложное – я создал такой
мышечный корсет на своем теле, что
радикулит меня просто не достанет. Это
более сложный путь, для которого одних
физических сил недостаточно. Нужна
еще воля к достижению цели….
Для меня главное – победа. Неважно,
над обстоятельствами, недугом или человеком. Она всегда стимулирует к новым
свершениям.
– Так что же главнее, моральная или физическая сила?
– Отвечу словами Наполеона: “Силы
духовные превосходят силы физические
в три раза”. Как тренер, могу сказать,
что все выдающиеся спортсмены – очень
волевые и морально крепкие люди.
Сила – это мощь и движение к своим
мечтам и целям. И одни кулаки и
мускулы здесь бесполезны. Настоящей
любви ими не добиться… А любовь сама
по себе может творить чудеса. Это –
главный путь к великой силе!
– Сейчас “в ходу” популярный эзотерический термин “место силы”. Что для вас является таким местом?
– Для меня это место работы –
Кстовская Академия Самбо.
Организация, прошедшая путь
от “подвальной” секции к Всемирному
(!) центру подготовки спортсменов. Само
ее существование, несмотря на постоянные бюрократические препятствия,
подтверждает тему нашего разговора –
если человеческая энергия направлена
в нужное русло, она всесильна.
Шесть законов пути к силе через любовь
1. Закон невозможности – если у тебя нет красивого тела, ты не будешь любим.
2. Закон превосходства – чем старше, тем явнее превосходить молодых благородством и мудростью.
3. Закон соответствия – мужское здоровье должно соответствовать женскому – не уступать в силе чувств и страсти.
4. Закон подготовки – постоянно быть готовым к великой любви.
5. Закон “безоправдания” – не оправдывать отсутствие у себя достоинств недостатком времени и обстоятельствами.
6. Закон любви – кто жаждет, всегда найдет время любить и быть любимым.
Принципы самосовершенствования по системе Владимира Волосова
– Воспитание любви к жизни.
– Познание времени и его характера.
– Постоянное оздоровление.
– Наличие объекта любви.
– Учет реальных обстоятельств.
– Самоконтроль и планирование.
