Любая из бань влияет на организм человека. При выборе парной нужно учитывать все плюсы и минусы
Кажется, что может быть проще, чем поход в баню. Но не все парные одинаково полезны. Некоторым людям противопоказан сухой пар, кому-то наоборот вреден влажный воздух. Бань много, начиная от популярных саун и заканчивая хамамами. Для того чтобы пар был действительно лёгким для вашего организма, нужно знать особенности каждой парной.
Самая известная парная по всей Европе и России – финская. Она отодвинула на задний план даже русскую баню. Куда не глянь, везде реклама сауны. На любой вкус, с разными ценами и услугами. Но не каждый знает, что полезна она не всем. Температура в парной очень высокая, а пар сухой. Влажность же наоборот снижена до минимума. Польза от такой бани в том, что она выводит вредные вещества из организма из-за большого потоотделения.
Астматикам такую баню посещать не рекомендуется. Горячий пересушенный воздух может вызвать раздражение в горле, даже у здорового человека. В таком случае лучше сразу покинуть сауну и выпить горячего чаю. Такая баня также нежелательна для гипертоников и людям с новообразованиями. По традиции после горячей парной, люди окунаются в холодную воду в бассейне. Это огромный стресс для организма, и если вы не прошли курс подготовки закаливания, не экспериментируйте, примите лучше прохладный душ.
Самая любимая баня россиян, конечно же, русская! Температура высокая, а воздух умеренно влажный. Здесь главное хорошенько пропотеть, с потом из организма выйдет лишняя вода и вредные токсины. Поры на коже раскрываются, оно дышит, вы чувствуете себя заново родившимся.
Перед посещением не наедайтесь солёными продуктами. Они вызывают в парной обильное потоотделение, вы даже можете потерять вес. После бани необходимо восстановит потерю жидкости. Поможет в этом чай, отвары из трав или простая вода. Не вздумайте пить алкогольные напитки! Даже одна рюмочка горячительного обнуляет процесс оздоровления от похода в парную. Ещё хуже, возникает чудовищная нагрузка на сердце и сосуды.
Русская баня полезна для дыхательных органов. Многие развешивают в парной сухие связки лечебных трав. Это полезно если у вас затяжной бронхит или надоедливый кашель. В русской бане легко снимаются мышечные зажимы, обмен веществ осуществляется быстрее. Гипертоникам следует быть осторожнее, следите за временем пребывания в парной, не переусердствуйте.
Лучше всего париться с веником. Есть классический – берёзовый, но вы не прогадаете, если выберете липовый или дубовый.
Хамам долгое время считали скорее развлечением, а не оздоровительным процессом. И ошибались. Хамам удивительно лёгкая баня. Там невысокая температура, хорошая влажность и равномерное нагревание помещения. В этом сочетании и есть главная особенность хамама.
Турецкая баня подразумевает глубокое прогревание, она смягчает дыхание и очищает пазухи носа. Снимает неприятные ощущения после долгих физических нагрузок. К тому же регулярное посещение такой бани придаст стабильность кровяному давлению. Эта парная идеальный выбор для гипертоников, для людей подверженных стрессу и страдающих бессонницей
Есть ещё много парных. Сотни спа-салонов, оздоровительных центров и аквопарков, предложат вам множество вариантов. Китайская, японская, баня ацтеков, есть ещё инфракрасная, выбирай – не хочу. Вы можете попробовать их все и выбрать то, что приглянулось — каталог саун во Владивостоке. Главное не стоит забывать, что посещение парной, это не развлечение, а лечебное мероприятие, которое, прежде всего, должно приносить пользу здоровью человека.
