1. Прежде чем начать планировать свой отдых, определитесь, чего вы хотите — отдыхать или лечиться, так как это будет иметь значение при выборе времени года и места для проведения отпуска. Особенно важен выбор сезона для жителей северных областей России — сердечников.
Для вас, друзья — весна и осень, а не отдых в зоне влажного климата в жаркие летние месяцы.
2. Не забудьте перед поездкой пройти хотя бы элементарное медицинское обследование — это сэкономит вам время в здравнице. Прибывая в санаторий без медицинских документов, вы ставите в затруднительное положение врачей, которые вынуждены будут обследовать вас, прежде чем сделать лечебные назначения.
3. Выбирая место для лечения, узнайте о его профиле, и ни в коем случае не стремитесь в здравницу, которая «лечит всё». Так не бывает. Поезжайте туда, где специализируются на определённых заболеваниях, так как там наверняка будут и врачи высокой квалификации, и современная лечебно-диагностическая база.
4. Как ни обидно, но больным, перенесшим накануне тяжелые заболевания или обострение хронических, лучше отдыхать и лечиться в здравницах своего региона: от перемены мест здоровье может ухудшиться.
5. Прибывая на курорты юга из центральных, восточных регионов страны, а тем более с Севера, будьте готовы к тому, что вам придется адаптироваться к новому климату. Здесь действует разница во времени и контраст климатических условий. Необходимо учитывать состояние здоровья, возраст (ребенок или пожилой человек). Все это имеет значение, так как период адаптации у них будет разной продолжительности — от 2 до 5-7 дней. На курорты с резкой сменой климата и часовых поясов не рекомендуется ездить с детьми до 3 лет.
6. Не торопитесь с первого дня получить всю свою порцию солнца сразу, так как, перестаравшись, можете испортить себе отдых на ближайшую неделю.
7. Не выпрашивайте у лечащего врача как можно больше лечебных процедур. Не подсказывайте врачу. Врач же не учит вас, как воспитывать ваших детей.
8. Не старайтесь лечить все свои заболевания сразу, акцентируйте внимание на одном, приносящем вам наибольшее беспокойство. Не занимайтесь самолечением. Строго выполняйте рекомендации врача.
9. Жизнь и опыт показывают: время отдыха наиболее благоприятно, чтобы отказаться от курения. Этому способствуют новая обстановка, изменение ритма и образа жизни. Во всяком случае – попробуйте. Получится, не получится – а вреда точно не будет.
10. Поездка на курорт принесет реальную пользу, если продлится дольше двух недель. Нет смысла рассчитывать на чудо, потратив на отдых и лечение всего несколько дней.
Валерий Шепелев,
врач с 35-летним стажем.
